22 listopada lekcję wychowania fizycznego dla klas starszych poprowadziła p. MARZENA BIAŁAS-CHAŁKO, instruktorka jogi, która pokazała, jak można wykorzystać ćwiczenia w czasie zajęć szkolnych i w czasie przerw śródlekcyjnych.

 Joga to specjalne ćwiczenia fizyczne,  ale też umysłowe, które uprawiane są dla zdrowia. Jogę mogą ćwiczyć również dzieci, gdyż są to ćwiczenia rozciągające, oddechowe, na równowagę, skupienie. Uprawianie ich może poprawić formę fizyczną, a przy tym wpłynąć na lepsze samopoczucie.

I tak też było na tej specjalnej lekcji wychowania fizycznego, kiedy uczniowie wspólnie na sali gimnastycznej ćwiczyli jogę. Poza ćwiczeniami na koncentrację i uważność, dzieci robiły „figury” zwane w jodze asanami: trójkąt, psa z głową w dół, wojownika, orła, krowę, drzewo… Ćwiczenia wymagały koncentracji i równowagi. Nie wszystkie były łatwe, ale wszyscy się starali.

Kolejnego dnia dzieci młodsze, czyli uczniowie klasy 1a, 2a i 3a również poznawały jogę. Były to takie ćwiczenia, które można wykorzystać podczas przerw śródlekcyjnych dla poprawy kondycji, postawy i koncentracji.

Na pewno takie ćwiczenia wyjdą wszystkim na zdrowie!

Warsztaty dla uczniów i nauczycieli zorganizował Suwalski Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli w Suwałkach.

• « poprz.
• nast. »