8 listopada lekcję wychowania fizycznego w klasie 3b poprowadziła p. Marzena Białas - Chało, instruktorka jogi.

Co to jest joga? Joga to specjalne ćwiczenia fizyczne, a także umysłowe, które uprawiane są dla zdrowia i służą samorozwojowi. Chodzi w nich o to, by osiągnąć harmonię.

Czy jogę mogą uprawiać tylko dorośli? Nie! Joga jest dla każdego, dla dzieci również, gdyż są to ćwiczenia rozciągające, oddechowe, na równowagę, skupienie. Uprawianie ich poprawia formę fizyczną, a przy tym wpływa na lepsze samopoczucie.

I tak też było na tej specjalnej lekcji w-fu. Poza ćwiczeniami na koncentrację i uważność dzieci robiły bardzo ciekawe „figury” zwane w jodze asanami: trójkąt, psa z głową w dół, wojownika, orła, krowę, drzewo… Rzeczywiście, ćwiczenia wymagały koncentracji i równowagi. Nie wszystkie były łatwe, ale wszyscy się starali. Na pewno takie ćwiczenia wyjdą na zdrowie!

To było ciekawe doświadczenie. Dziękujemy!

• « poprz.
• nast. »